La sexualidad tiene un papel de vital importancia en la satisfaccion personal asi como sobre pareja, pero como con diferentes tareas Hay riesgos derivados de malas practicas higienicas. Como podria ser, resulta apropiado, tanto en el hombre como en la mujer, orinar despues de una conexion sexual, adelanta Ignacio Moncada, patron de Urologia asi como sobre la Unidad de el caballero de el Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.

?Que seria lo primero que se aconseja hacer despues de una relacion sexual?

Lo primero que se recomienda seria orinar, ya que va a favorecer la eliminacion de las bacterias con las que se exista podido tener roce a lo largo de el evento sexual. Tambien, beber agua ayudara, tanto a provocar las ganas sobre ir al servicio igual que a la hidratacion del torso a grado general, explica Fernando Losa, ginecologo de la Clinica Sagrada estirpe sobre Barcelona y no ha transpirado colaborador de Procare Health.

Al efectuarlo se arrastran desplazandolo hacia el pelo se lavan probables bacterias que podrian entrar en el tracto urinario en la chica, desplazandolo hacia el pelo mismamente prevenir las incomodas cistitis que suceden tras la conexion sexual. En el varon, miccionando exacto luego sobre la trato se evitan las uretritis de transmision sexual que podrian producirse detras de el trato sexual, especifica Moncada.

Diferentes recomendaciones

Despues de la orina, indica baldosa, lo ideal seria siempre lavar tanto la region genital como las manos, rostro o todo seccii?n que haya estado en trato con los organos sexuales. Lo mas recomendable es emplear un gel especifico para el area genital con agua templada que, Asimismo sobre limpiar la seccii?n, ayudara a refrescarla desplazandolo hacia el pelo restablecer el pH especificado de la franja. Asimismo, En Caso De Que se emplea cualquier gel hidratante, este favorecera a hidratar y mitigar cualquier signo de irritacion.

Mantener una aseo personal invariablemente seria necesario, particularmente en el zona genital. Por ello seria apropiado lavar el area genital con agua asi como detergente neutro que nunca irrite el aparato genital del varon y la femina, corrobora Moncada.

Lo que nunca se tiene que efectuar inmediatamente despues del sexo

En terminos del ginecologo sobre la Clinica Sagrada clan, a pesar sobre que la pulcritud seria importante en la salud sexual, demasiadas hembras tienden a realizar un lavado excesivo. Tenemos que evitar siempre el empleo de articulos nunca indicados (igual que geles corporales), ya que pueden estropear el pH de la zona, alterando la microbiota vaginal y no ha transpirado potenciando, a su ocasion, la aparicion de sequedad o traumatismos mayores. Por una diferente pieza, este doble realiza hincapie en rememorar que es mas apropiado usar ropa interior de algodon, cambiarla continuamente que este humeda y no ha transpirado prevenir las prendas excesivamente ajustadas o sinteticas que facilitan la sudoracion de la seccii?n intima, llegando a producirse alteraciones de la microbiota de la vagina.

Segun el urologo de Sanitas La Zarzuela, no Tenemos ninguna evidencia cientifica que nos indique lo que no se tiene que elaborar despues de la relacion sexual, aunque no asear desplazandolo hacia el pelo secar el ambito genital parece poquito recomendable.

Consejos de la ocasion previo a la comunicacion sexual

Losa provee los subsiguientes consejos de mejorar las relaciones sexuales

• Lo principal, tanto si se guardan relaciones sexuales con repeticion como En caso de que, es sostener un exacto cuidado de la franja intima.
• Por otra pieza, una comestibles sana desplazandolo hacia el pelo equilibrada seria primordial de el aniversario a jornada asi como, Ademi?s, de la salud sexual. Mismamente, la dieta pequeia en proteinas disminuye los niveles de testosterona, mediador clave en el pretension sexual femenino, que provoca a su ocasion la disminucion de la libido y sequedad vaginal volviendo dolorosas las relaciones sexuales. Ademas, la desaparicion sobre vitaminas asi como minerales causa cansancio asi como cansancio.
• En tercer sitio, yacer igualmente afecta a la salubridad sexual de la mujer. Estan tan estrechamente relacionados que, a gran cifra desplazandolo hacia el pelo clase de sueno, de mi?s grande beneficio en todas las tareas diarias, incluyendo una preferible replica sexual. Realizarlo menos sobre ocho horas o con poca clase altera la concentracion, la memoria, el formacion asi como puede perjudicar a las sistemas hormonales y, por tanto, a la vida sexual.
• Otros habitos saludables como la ejercicio fisica Ademi?s son esenciales de la vitalidad sexual. Yoga, Pilates, natacion, running, o cualquier prototipo de baile son varios de los mas indicados. El deporte nunca unico incrementa la capacidad fisica, sino que, aparte, entre otros enfoques, mejoramiento el aparato cardiovascular incrementando el flujo escarlata en el clitoris, fortaleciendo el asfalto pelvico desplazandolo hacia el pelo ayudando a relajarse.
• El Modalidad de vida actual permite que debido a la falta de tiempo se tenga la permanente sensacion sobre vivir al margen. En esta circunstancia, el cuerpo humano empieza a producir cortisol -la llamada hormona sobre estres-, que disminuye los niveles de testosterona, causando inapetencia sexual. Encontrar tiempo libre y dedicarlo al bienestar particular, ademas, reforzara la autoestima.

Moncada anade un ultimo Recomendacii?n No se deben conservar relaciones sexuales En caso de que existe estimulacion sexual. La lubricacion correcta evita irritaciones y, por tanto, lesiones en la mucosa genital. En caso de que Existen un inconveniente de sequedad seria muy importante usar un lubrificante no irritante.