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Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier son ex compagnon rapidement ? Points de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.

Restez informee

Rester seul(e) deux moment

Oublier le ex est souvent prioritaire apres une rupture. Si on ne fait pas le deuil dune ancienne relation, on risque detre a J’ai recherche dun mari pansement, revele Valerie Bruat. Certaines gens se refugient dans les bras de quelquun Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).

Ca ne mene a que dalle : la personne qui profils loveroulette noublie pas le ex compagnon ne pourra jamais sempecher de faire des comparaisons et de amener son passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation.

Prendre son en gali?re en patience

Le temps necessaire Afin de sen remettre peut dependre des circonstances d’une rupture, d’la duree d’la relation, de lattachement a lautre Il y en a pour qui cest plus long releve Notre specialiste, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca peut prendre deux, des, quatre, voire des fois six mois ajoute-t-elle. Il va i?tre necessaire de ne pas aller trop vite en besogne ainsi que prendre son mal en patience.

Accepter ses erreurs

Lorsquune personne a rompu a cause dune erreur quelle a commise, il est important de comprendre votre quil sest passe pour ne point reproduire analogues fautes au sein des futures relations. Notre coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.

Se debarrasser de ce qui fait affirmer a lui/elle

Grandes paraissent les personnes qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de un ex-compagnon. Mais il de mieux que plus gui?re ressasser le passe, ia empeche daller de lavant et daccepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de ce qui appartient a lancien partenaire. Un coup une telle etape faite, il va i?tre bon nombre plus aise de tourner la page.

Se focaliser dans soi

La condition sine qua none pour avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi ainsi que faire cela nous plait, informe la specialiste. Il faut se donner des objectifs qui nous animent : developper son chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne le desir. Limportant reste de se faire du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.

Evacuer sa peine

Mes chagrins damour poussent parfois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace Afin de passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse diverses etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles sont necessaires.

Or, le fera de sidentifier ainsi que pleurer pour exterioriser une peine peut permettre devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene deffet miroir.

Prendre conscience que l’on va exister sans lui/elle

Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une agreable chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que diverses individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.Il va falloir prendre conscience quon va exister sans son ex, ainsi, quil ne faut jamais delaisser ses amis.