Reponses avec Dana Castro, psychologue.

Qu’est-ce que J’ai confiance en soi ?

“Notre confiance en soi est votre avis, une vision de soi-meme qui est constituee de la multitude d’elements qui viennent sans dire mais aussi de l’exterieur” definit Dana Castro, psychologue. “C’est un sentiment de capabilite, de pouvoir toujours faire face a toutes les situations simples ou compliquees en sachant que l’on va s’en sortir.”

Qu’est-ce qui fera qu’on a confiance en soi ou gui?re ?

“Notre confiance en soi se cree ou se perd Afin de plusieurs raisons” constate la psychologue. Elle resulte une conjonction de deux elements :

• L’image qu’on a sans dire : “Ce que l’on pense sans dire et la facon dont on parle http://www.datingmentor.org/fr/sites-de-rencontre-milf de soi est fondamentale quand on parle de confiance en soi, dans le but de s’attribuer le merite des choses bien que nous faisons. Les gens qui ne se trouvent nullement systematiquement a la hauteur n’ont nullement confiance, car ils ne se voient gui?re de la maniere realiste, leur vision d’eux est deformee. Si qui plus est ils sont de nature anxieuse, ils se disent qu’ils ne semblent jamais capables de faire face aux situations et echouent par manque de confiance en eux.”
• L’environnement : “L’environnement dans lequel nous evoluons et des relations dans lesquelles nous sommes impliquees seront reellement importants car ils faconnent l’idee que l’on s’fait de nous-memes. J’ai confiance en soi a souvent un rapport avec le regard que l’on pense que les autres ont sur nous.”

Quelles seront les causes d’un manque de confiance en soi ?

“Les causes tout d’un manque de confiance en soi vont pouvoir etre multiples et dependent des cas” informe Dana Castro. Mes plus frequentes sont liees a l’environnement : “Si l’entourage a toujours critique ou denigre un individu, elle n’a pas pu construire votre confiance en soi.” Mais cela peut aussi venir sans dire : “Parfois, on a une vision deformee de soi car on en attend trop. Notamment, un enfant qui veut obtenir uniquement des 20/20 a l’ecole se dira qu’il sera nul quand il n’y arrive nullement, aussi si son entourage le rassure. Son manque de confiance vient d’une pression que celui-ci se met.”

Quelles sont les caracteristiques d’une personne qui manque de confiance en i§a ?

“il va i?tre reellement complexe d’etablir un profil type en personne n’ayant gui?re confiance en elle”, constate votre psychologue. “La caricature d’une personne sans confiance serait celle de la personne effacee, qui remercie Afin de 1 oui ou pour un non, qui s’excuse tout le temps alors qu’elle n’est nullement en tort…” commence la specialiste. Mais il faut prendre garde, car il existe aussi d’autres types de gens qui manquent de confiance. “Il y a des personnes qui apparaissent aux autres comme tres affirmes, reellement surs d’eux, reellement sociables aussi qu’au fond ils ne se sentent gui?re vraiment comme ca. En somme, braver l’environnement reste une facon de se defendre ainsi que s’abriter.”

Existe-t-il des tests Afin de connaitre quand on a confiance en soi ?

Cela n’existe pas de test a proprement parler pour connaitre notre niveau de confiance en nous. “un individu va neanmoins se poser diverses questions Afin de savoir si elle manque de confiance : est-ce que je sais que je vais m’en aller ou nullement ? A quel tarifs psychologique vais-je m’en aller ? Est ce que j’ai l’impression d’avoir confiance en moi ou pas ?”

Comment avoir confiance en soi ?

Avoir confiance en soi n’est quelquefois jamais chose facile. Dana Castro donne plusieurs astuces :

• Revenir aux faits positifs de une vie : “on doit enumerer ces trucs, tant personnelles que professionnelles.”
• Se reclamer pourquoi on a reussi ces trucs : “il convient se concentrer sur soi et se penser que s’ils nous arrivent des bonnes choses, c’est grace a nous et non grace a la clemence des autres.”
• Apprendre du passe : “vous devez savoir des experiences positives passees et repasser a toutes les elements positifs.”

Comment avoir confiance en soi physiquement ?

“Qu’il s’agisse d’un manque de confiance en soi psychologique ou via votre plan physique, c’est sa meme chose : la perception qu’on a de soi est faussee” definit la psychologue. Pour avoir confiance en soi physiquement, vous devez :

• Se focaliser i  propos des aspects positifs de sa vie ainsi que son apparence physique.
• “Trouver des choses qu’on adore et qui nous mettent en valeur.”
• Relativiser le regard des autres :”Il faut se mettre en tete que les mecs s’en fichent, que c’est nous qui projetons des idees dans la tete des autres.”
• Ne pas se cacher : “on doit s’armer pour affronter les situations afin de ne pas s’isoler et entrer dans un engrenage.”

Comment avoir confiance en soi en amour ?

“Notre confiance en soi en amour est liee a J’ai confiance en soi generale : si une personne n’a pas confiance en elle, elle n’aura pas confiance dans l’amour que lui porte le partenaire” indique Dana Castro. Alors De quelle fai§on avoir confiance ?