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Attention nos renseignements et recommandations proposes concernant ce blog ne sont susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule via un medecin ou un professionnel de sante, seuls i  mi?me d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite dans ce blog et au plaisir de se approcher au cours d’une seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage Afin de se sentir bien en permanence

Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre soir concernant le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.

Cela ne s’agit pas d’attendre d’avoir mal concernant se soigner. C’est du moins ce que preconisent nos medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps et de notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de divers flux qui permettront son bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est pas le algorithme loveroulette seul. J’ai medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis en fonction de l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode ludique qui ne necessite pas d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te plus apprendre avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu classique dans le but de realiser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND Notre METHODE DO-IN

C’est essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que les exercices ne soient nullement difficiles. « Se faire Realiser un bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu puis des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il convient le voir tel un jeu ludique dont l’optique reste de se sentir beaucoup dans son corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette commode de bien-etre est destinee a tout le monde, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne point dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa condition physique en mains. Neanmoins, attention, cette technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in reste un accompagnement preventif et quotidien que l’on va se faire soi-meme dans votre but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option dans le massage do-in. Grace aux diverses pressions effectuees sur le corps et aux differents massages, le do-in va egalement Realiser office de lifting manuel pour lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, les yeux rives via un ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree votre bouchon energetique. Mes epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i  propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere des tensions. Mais il va falloir ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, nos massages adaptes a les besoins et realises dix minutes la totalite des semaines previennent les tracas du quotidien. Et tel 1 effet boule de neige, quand on se sent mieux dans son corps, on se sent plus dans sa tete. De quoi affronter les journees plus sans stress.